在2022年2月24日入侵乌克兰之后，超过1400万乌克兰人不得不逃离他们的国家，或在国内流离失所，从而引发了“当今世界上最大的人口流离失所危机”。受武装冲突和移民影响的乌克兰人心理健康状况可能较低，并寻求帮助。我们的证据支持这种担忧。

我们提供了一个早期的在线心理健康评估来自欧盟和乌克兰的1165名寻求帮助的乌克兰人乌克兰难民、国内流离失所者和移民尤其受到影响患抑郁症和心理困扰的风险很高。下图1显示了不同移民身份的乌克兰人在网上寻求帮助时压力水平的差异。

在我们的样本中，难民或国内流离失所的乌克兰人寻求帮助的中位数得分低于研究涵盖的所有25个国家的“筛查抑郁症”分值(低于WHO-5的50分)(见图2)。好消息是，乌克兰求助者可以在线获得心理健康支持，无论地点如何，这表明通过在线干预改善心理健康是可行的。

基于在线的干预措施可能具有成本效益并可迅速扩展。然而，它们可能不那么吸引人，也不那么有效。例如,低于50%大量在线课程的注册用户进入课件，只有20%的参与者完成了这些在线课程，以及在线心理健康项目的影响可以很小。

因此，推出可能无效的在线项目有可能阻止人们寻求其他帮助。因此，在线心理健康项目需要测试，即使它们是基于离线项目。

我们为乌克兰人提供了一项可行性评估，并测试了一项自我管理的个人自助在线课程，旨在改善他们的心理健康，减轻压力。我们围绕世界卫生组织推荐的在线改编的世卫组织自助+离线材料建立了乌克兰语在线课程世界卫生组织。我们将这些材料改编为在线发布的动画视频，并配有专业的解说员来阅读这些材料。

本课程以接纳与承诺疗法为基础，分为五个阶段:(1)根植;(2)从钩上取下;(3)按照自己的价值观行事;(四)善良;(5)腾出空间。该课程还包含在线自主练习。我们为课程补充了大量的在线信息，这些信息是关于在乌克兰和其他欧洲国家向乌克兰人提供的心理和其他在线支持的。为了缩短等待时间，我们在两周的时间内通过社交媒体宣传了这个项目。

目前居住在欧盟24个国家或乌克兰的1165名乌克兰人注册并同意参加该计划及其评估。为了评估课程对参与者心理健康的影响，计算机随机选择了注册参与者的一半来完成整个课程——治疗组。其余的人——对照组——只收到信息材料。

不出所料，并非所有注册用户都决定参与:注册后进入平台的注册用户略多于50%。幸运的是，在报名的学员中，在线课程的参与度相对较高:66%的学员学习了第一课，50%的学员完成了最后一课。

课程参与者的定性反馈也很积极。在项目开始几个月后，两组人的心理健康状况都有所改善，压力水平也有所下降;单独的自我管理的个人自助在线课程的影响还有待分析。